2025年5月31日是第38个世界无（wú）烟日，今年活动（dòng）主题为“拒绝烟（yān）草诱惑，对第一支（zhī）烟说不”。

世界无（wú）烟日活动旨在（zài）扎（zhā）实推动健康中国控烟（yān）专项行动（dòng），广泛开展（zhǎn）控烟宣传教育，在全社会营造支持控烟、参与控烟的良（liáng）好氛围，特别是引导（dǎo）青少年养成不吸烟（yān）的良好习惯（guàn）。

烟（yān）草的危害

1、身体健康

青少年身（shēn）体各（gè）个器官尚未（wèi）发育成（chéng）熟，吸（xī）烟（yān）会（huì）对呼（hū）吸（xī）系统、心血管系统等（děng）造成严重损害，影（yǐng）响（xiǎng）身高、肺活量等正常发育，显著提高成年后心（xīn）血（xuè）管疾（jí）病的发生率；吸烟会削弱青（qīng）少年的免疫力，使其更（gèng）容易感染疾病；长期暴露于二手（shǒu）烟还会对儿童口腔菌（jun1）群和乳（rǔ）牙发育的矿化（huà）过程（chéng）产生不（bú）良影（yǐng）响，并（bìng）通过影响（xiǎng）唾液腺的发育和功能，降低（dī）唾液的生成（chéng）和有效性，让孩子更容（róng）易（yì）患龋齿。

2、心理健康

青（qīng）少（shǎo）年（nián）的（de）大（dà）脑对（duì）尼古丁成瘾性更（gèng）为（wéi）敏感，一旦开始吸（xī）烟（yān），很容易形成烟瘾（yǐn），难以戒除，进（jìn）而对身体健康造成长期的危害。吸烟（yān）会使记忆力减退（tuì）、注意力（lì）下降和精神不振，影响学习和认知能力，甚至导致焦虑和（hé）抑郁等心理问题。烟草中的尼古丁等物质会影响神经递质的平（píng）衡，干扰（rǎo）睡眠质量，使青（qīng）少年出现失眠、多梦等睡眠问题（tí）。

3、被动吸烟

吸烟行为带来的危害不（bú）仅局限于吸烟者本身（shēn），二手烟和三手烟更像隐藏（cáng）在身边（biān）的“健（jiàn）康杀手”，悄无声息地威胁着他人的健康，尤其是抵抗（kàng）力较弱的儿童。二手烟是由卷烟或其他烟草（cǎo）产品燃（rán）烧（shāo）端（duān）释放出的及由吸烟者呼出（chū）的烟草烟雾所（suǒ）形成的混合烟雾。它就（jiù）像一个无形的“健康刺客（kè）”，无论（lùn）接触时间（jiān）长短都可（kě）能（néng）造成伤害。三手烟是（shì）吸烟后留在物体表面和灰（huī）尘中的烟（yān）草烟雾及其化学成分的（de）残留物。沙发（fā）、地毯、衣服（fú）、家具…… 这些看似干净的物品，都（dōu）可能成为（wéi）三手烟的“藏身之（zhī）处”。孩子们在日常（cháng）生活中，可能会在家庭、公共场（chǎng）所等接触到（dào）二（èr）手（shǒu）烟和三手烟，同（tóng）样（yàng）会对他们的健康造成威（wēi）胁，可能会增（zēng）加患（huàn）上呼吸道疾病、中耳炎等疾病的风险。

4、电（diàn）子烟

电子烟是（shì）一种（zhǒng）模仿卷烟的（de）电子产品，电子烟虽不含焦油（yóu），但仍有多（duō）种致癌物质，有着（zhe）与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。世界卫生组织认为电子烟有（yǒu）害公共（gòng）健（jiàn）康，它更不是戒烟手段，必须加强管制，杜绝对（duì）青少年和非吸烟者产生危（wēi）害。

如何保护青少年

免受烟草危害

1、青（qīng）少年自身行动

树立“健康第（dì）一责任人”的意识（shí），拒绝尝（cháng）试第一支烟（yān），勇敢（gǎn）对递烟行为说“不”。

积（jī）极（jí）参与无（wú）烟宣（xuān）传活动，倡导健康生活方式（shì）。

2、家庭（tíng）和（hé）学校的作用

家长应以（yǐ）身作则，戒烟并（bìng）监（jiān）督孩子的行为，营造无烟家庭（tíng）环境。

学校应（yīng）加强控烟教育，严格执行禁烟规定，并通过主题活动提高学生的（de）控烟意识。

3、社会支持与政（zhèng）策保障

加强（qiáng）控烟立法，禁止（zhǐ）向未成年人销售烟草，减少公共场所吸烟行为。

社会各界（jiè）应通过（guò）宣传和教育活动（dòng），帮助青（qīng）少年认识到烟草的危害，营造（zào）无烟环（huán）境（jìng）。

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