每年4月和5月是杨絮和柳絮漫天纷飞的时节。

　　飞絮（xù）吸入鼻子后，可能引起一系列的过敏反应。

　　过敏原是飞絮上沾（zhān）的花粉和灰尘

　　疾病（bìng）预防控制中心环（huán）境（jìng）卫生所专家介绍，杨柳飞（fēi）絮是杨树和柳树（shù）的蒴果开裂（liè）后释放出来的种（zhǒng）子以（yǐ）及种子上（shàng）的附属毛所组成的混（hún）合体。飞絮具有明显的周期性和（hé）季节性，受树种（zhǒng）、热岛效应及小气候（hòu）环（huán）境温度的影响，飞絮期一般从4月上（shàng）旬到5月下旬，持（chí）续50天左右。

　　如果没有明显降水、降温、大（dà）风等情况，飞絮一般影响20天左右。

　　每天上（shàng）午10点到下午（wǔ）4点是飞絮最活跃的时段。

　　飞絮（xù）对一般人的（de）影响不（bú）大，但由于（yú）其表面容易（yì）吸附花粉、灰尘之类的过（guò）敏原，因此可能引起部分敏感人群过敏（mǐn）。过敏（mǐn）的主要症状包括眼部瘙痒、红肿、流泪等，呼吸道表现为清水样（yàng）鼻涕、鼻塞、频繁（fán）打喷嚏（tì）、喉咙（lóng）瘙痒、咳嗽等，严重时（shí）还可能出现气喘、哮喘（chuǎn）等（děng），皮肤上（shàng）也可能出现干燥（zào）、红（hóng）肿、瘙痒、风团等。

　　另外，飞絮（xù）含（hán）有油质和（hé）多糖物（wù）质，吸入后会被鼻腔分泌（mì）物（wù）消化（huà），随（suí）后（hòu）释放出10多（duō）种抗（kàng）体，如果再与吸入的花粉相（xiàng）结合，就会引起（qǐ）咳嗽、流（liú）涕、哮喘等（děng）呼（hū）吸道（dào）炎（yán）症反（fǎn）应。

　　预防飞絮过敏采取9项措施（shī）

　　以下这（zhè）9项措施或有助于预（yù）防飞絮（xù）过（guò）敏。

　　外出避开中午（wǔ）

　　和预防其他过敏一样，预防飞絮过（guò）敏，敏感人群最好脱离过敏原，白天（tiān）尽可能待在室内。飞絮会持续半个月到（dào）1个（gè）月，一般（bān）中（zhōng）午最多，敏（mǐn）感人群应（yīng）尽量避开这个时（shí）间段（duàn）外出，即便（biàn）要做户外活动，也要在杨柳絮（xù）比较（jiào）少的时（shí）候，比如早（zǎo）晨、夜晚，降雨后等（děng）。

　　关纱（shā）窗

　　室内通风要关好纱窗（chuāng），注意（yì）室内卫生（shēng），湿式（shì）清扫（sǎo），必要时开（kāi）启空气净（jìng）化（huà）器。

　　戴口罩

　　防絮入鼻飞絮细小，易（yì）被吸入鼻腔，之后鼻塞、鼻（bí）涩、流（liú）鼻涕（tì）、打喷嚏接踵而来，严重（chóng）的甚至引（yǐn）发气喘、哮喘等更为（wéi）严重的（de）呼吸道（dào）症状或疾病。敏（mǐn）感人群（qún）外出时需佩戴口罩做好防护，口（kǒu）罩使用时应遵照其使用说（shuō）明佩戴，佩戴时必须（xū）完全罩住鼻（bí）、口及下巴，保持口罩（zhào）与面部紧密贴（tiē）合，密闭性更好的口罩防护效果更佳，但需按照个（gè）人身体状况选择适当的口（kǒu）罩（zhào）。

　　戴纱巾、护目镜或墨镜

　　飞絮（xù）入（rù）眼，很（hěn）难清除，会导致敏感人群（qún）眼睛红肿、流泪，上面携带（dài）的大量灰尘和细菌也（yě）会（huì）入眼引发（fā）炎（yán）症。因此，敏感（gǎn）人群（qún）外出时最好（hǎo）佩戴纱巾（jīn），护目镜、墨镜等，尤其是骑（qí）行外出的人，飞絮（xù）迎面入眼的风险（xiǎn）增（zēng）大，一定要做（zuò）好眼睛（jīng）的防护。

　　穿长衣（yī）、长裤（kù）

　　皮肤易过敏的人群，尽量避免皮肤（fū）接触飞絮，否则（zé）皮肤（fū）瘙痒难忍，甚至红肿发炎（yán）。因此外出要“包（bāo）裹”自己，穿长衣、长裤（kù）。

　　洗（xǐ）手、洗鼻腔

　　敏感人群外出返回（huí）后（hòu），应先洗手（shǒu），同时清洗鼻腔和面部，及时清扫外衣（yī）上的飞絮。每天清洗（xǐ）鼻腔2～3次，可彻底清（qīng）除鼻腔内的致敏（mǐn）成分。一般药店、医（yī）院都有（yǒu）专门的洗鼻器，可（kě）以用生（shēng）理盐水彻（chè）底（dǐ）清除鼻腔里的致敏成分。

　　不（bú）在室外晾衣服

　　飞絮漫天的时节（jiē），尽可能在（zài）室内晾（liàng）干衣服，否则室外容易让衣服、被单、床单等沾染杨柳（liǔ）絮。

　　室（shì）内（nèi）湿（shī）式扫除（chú）飞絮（xù）高发期要及时清理或（huò）喷水湿化室内（nèi）飞（fēi）絮，尤其是附（fù）着在电暖器等加热电器表面以及家具（jù）和（hé）地板表面的飞絮，然后扫除（chú）掉。除了湿（shī）式扫除外，室内也可使用吸尘器及时清理。

　　敏感人群少吃（chī）刺（cì）激性食物

　　在飞絮（xù）季节，除了（le）做好（hǎo）上（shàng）述防（fáng）护外，敏感人群饮（yǐn）食上也要注意清淡，多吃水果、蔬菜等食物。由于辛辣（là）食（shí）物会使血（xuè）管（guǎn）扩张、皮（pí）肤发红，加重（chóng）杨柳（liǔ）絮过敏，所以（yǐ）一定要（yào）远离那些引（yǐn）起过敏（mǐn）的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等（děng）。

　　同时，敏（mǐn）感人群要多补（bǔ）充维生素，平时多吃（chī）水果，三餐适当补充维生（shēng）素C和（hé）维（wéi）生素E，如（rú）小白（bái）菜、西（xī）红（hóng）柿（shì）、胡萝卜等。在烹饪时，可以多放点生姜，能帮助减轻（qīng）因过敏导致的（de）身（shēn）体炎症；可（kě）以准备一些姜糖，必要时有助于缓解（jiě）过敏症状。

　　飞絮入眼不要用力揉

　　飞絮如果（guǒ）进（jìn）入眼中（zhōng），切记不可动手（shǒu）揉眼，因为（wéi）用力（lì）揉眼（yǎn），可能会（huì）损伤角膜，增加感染概率，不及时治疗还会影响视力。

　　出现这种情况（kuàng）时，如果（guǒ）异物较小，刺（cì）激不大，反射性流泪会把它（tā）排出（chū）来（lái）。如果流泪没办法解决，要保证在（zài）无菌的前提（tí）下（xià），请（qǐng）他人把上下眼睑翻（fān）开，寻找（zhǎo）异物，用消毒棉签（qiān）轻轻将异物擦出（chū）来。还可以用清水冲洗（xǐ），将异（yì）物冲洗出（chū）来。如果飞絮进（jìn）入眼睛深层，建（jiàn）议及时去（qù）医院请医生处理。

　　皮肤沾上杨柳絮（xù）后，最（zuì）好（hǎo）用温水清洗（xǐ），有（yǒu）助（zhù）预防过敏或（huò）减轻（qīng）过敏症状（zhuàng）。出（chū）现过（guò）敏（mǐn）反应时，可将淡（dàn）盐水放入冰箱中，然（rán）后打（dǎ）湿毛巾敷在皮肤上，以减（jiǎn）轻皮肤红肿、瘙（sào）痒，必要时可（kě）在医生的（de）指导下，针（zhēn）对性涂抹止（zhǐ）痒（yǎng）药膏或口（kǒu）服抗（kàng）过敏药物。

　　如果出现严重的过敏（mǐn）症状，应及时去医院就诊。

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